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Inline-Kurse
Kennt ihr das nicht, dieses Gefühl der Freiheit, dieses erhabene Gefühl einfach so dahinzugleiten, Spass haben? Nein? Dann solltet ihr es unbedingt mal kennenlernen und versuchen. Inline-Skating ist in jedem Alter möglich. Es ist gelenkschonend, fördert Gleichgewichtssinn und Balancegefühl. Frei sein auf Rollen! Inline-Skating ist einfach Lebensqualität.
Um dieses Gefühl zu erleben und genießen bedarf es aber einiger Vorarbeit. Die Technik muss nämlich richtig erlernt und geübt werden. Dafür steht euch ein erfahrener und lizenzierter Inline-Trainer zur Verfügung. Bin selber aktiver Speedskater und trainiere schon jahrelang Erwachsene. Also, ihr profitiert von Erfahrung pur.
- Einzel- und Gruppenunterricht
- geführte Ausfahrten und Trainings
- Speedskating
- Marathonvorbereitung, Zielzeit 120 - 90 Min.
- individuelle Trainingspläne
Basistechniken:
Ausrüstung und Materialkunde
Geradeausfahrt
Bremsen
Skatingposition
Kurvenfahrt
Technische Ãœbungen
Fortgeschrittene Techniken:
Hier ist der fortgeschrittene und versierte Skater angesprochen. Du hast schon an Halbmarathons oder Marathons teilgenommen? Hast gemerkt das dir noch einiges an Technik fehlt? Du hast gemerkt das du nur über viel Krafteinsatz vorwärts kommst? Dann wird es Zeit deine Technik zu optimieren.
Ausrüstung und Materialkunde
Ãœbersetzen
Ausweichbögen
Slalom
Technische Ãœbungen
Versierte Technik:
Wer an Wettkämpfen teilnimmt und so richtig schnell werden möchte, wer mit den Cracks mitfahren möchte und wer eine Marathon-Zielzeit von ca. 1:30 Std. anvisiert, der benötigt die Speedskating-Technik.
Speedskating-Technik
paralleler Abdruck
Beiziehphase
Außenkante
Holländern
Double Push
Die Kurse finden im Eisstadion Wilmersdorf, Tempelhofer Rollfeld oder auf dem Kronprinzessinenweg (an der AVUS) statt.
Die Teilnehmer werden von mir individuell betreut. Alle Übungen und Techniken zielen darauf ab sich sicher auf Skates zu bewegen. Fehler werden analysiert, mit den Teilnehmern besprochen und gezielt bearbeitet. Auf Wunsch erteile ich auch weiterführende Hilfestellung.
Optimiere deine Technik und Bewegungsabläufe mit einer Videoanalyse !!! 
Die beste Methode die eigene Technik zu verbessern ist eine Videoanalyse. Man glaubt es ja meistens selbst nicht und ist von sich überzeugt, aber ein Video von den eigenen Bewegungsabläufen deckt unweigerlich alle Unzulänglichkeiten und Fehler knallhart auf. Für den ambitionierten Skater ein absolutes Muss und Highlight. Um so einfacher ist es dann auch eingeschliffene Fehler wieder abzustellen, weil man sie ja gesehen hat und man kann sich das Video auch immer wieder anschauen.
Auf Wunsch erstelle ich eine Videoanalyse. Es wird ein Video über Gesamteindruck und Bewegungsablauf erstellt, analysiert und ausgewertet. Das Ergebnis bekommt der Teilnehmer dann auf CD und beinhaltet das Video, Standbilder und einen Beobachtungsbogen mit weiterführenden Hinweisen.
Kosten 20.- €
Die Termine werden individuell gestaltet.
Während der Kurse besteht absolute Helmpflicht, weitere Schutzausrüstung wird von mir empfohlen !!!
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